이동 중에도 따뜻하게 지내세요 www.advrider.com
북반구의 승마 시즌이 끝나감에 따라 많은 사람들이 사랑하는 말을 겨울 동안 주차할 준비를 하고 있습니다. 하지만 일년 내내 비가 오든 눈이 오든 라이딩을 계획하고 있는 용감한 사람들을 위해 추운 날씨에 라이딩을 준비하는 방법은 다음과 같습니다.
레이어 업
추운 계절에 당신의 가장 친한 친구는 레이어드입니다. 상상할 수 있는 가장 두꺼운 모직 스웨터가 있더라도 몇 겹의 얇은 레이어가 당신을 따뜻하게 해줄 것입니다. 이는 층 사이에 공기를 가두어 가열하고 절연체 역할을 하기 때문입니다.
이상적으로는 베이스 레이어, 보온복, 라이딩 장비 아래 방풍 레이어가 필요합니다.
참여하세요
나는 추위에 잘 적응하지 못하고, 아무리 겹겹이 쌓아도 여전히 얼어붙습니다. 특히 높은 고도와 강한 바람에서는 더욱 그렇습니다. 인정하기 싫지만 나를 따뜻하게 해줄 수 있는 유일한 것은 온열 재킷뿐이다. RTW 여행을 하기에는 너무 부르주아적인가요? 어쩌면 – 하지만 그것은 내 삶을 훨씬 더 쉽고, 더 좋고, 더 따뜻하게 만들었습니다!
저녁 식사 주문
추운 날씨에 운전하는 것은 비참한 경험이 될 수 있습니다. 하지만 추운 날씨에 배고픈 라이딩은 그야말로 지옥입니다! 추운 계절에는 건강한 지방, 구운 고기와 생선, 따뜻한 수프와 국물을 섭취하세요. 저녁 식사 칼로리에 신선한 야채와 과일을 추가하는 것을 잊지 마십시오. 추운 계절에는 면역체계에 추가적인 도움이 필요합니다!
신진대사를 촉진하세요
신진대사가 느려질수록 감기에 걸리는 속도가 빨라지고 감기와 독감에 걸리기 쉽습니다. 신진대사를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나는 운동입니다. 체육관에 가서 운전하는 동안 기분이 좋아지세요!
수산화 시키다
날씨가 추워도 목이 마르지 않을 수 있지만, 아직 하이드로팩을 포기하지 마세요! 추운 날씨에도 물을 자주 마시고, 커피 대신 허브티를 마셔 따뜻하고 수분을 유지하세요.
추운 날씨에 라이드할 때 체온을 유지하기 위한 가장 중요한 팁은 무엇입니까? 아래 댓글로 알려주세요!
